Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 98 kcal |
| Fett | 1,2 g |
| Protein | 21,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Energiedichte: | 0,98 (niedrig) |
| Palt | 1.8 |
| Pneu | 2.26 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Reh Fleisch (mager) frisch liefern ungefähr 98 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Reh Fleisch (mager) frisch beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 21 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Reh Fleisch (mager) frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Reh Fleisch (mager) frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Reh Fleisch (mager) frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Reh Fleisch (mager) frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
So klappt es: abnehmen in kleinen Schritten
/info/news/post/so-klappts-abnehmen-in-kleinen-schritten
Abnehmen klappt in kleinen Schritten einfacher und dauerhafter als der verzweifelte Versuch, 10 kg in 4 Wochen abzunehmen. Der Grund: das ...
