BMI, WHR und WHtR Vergleich
Die Formeln für BMI, WHR und WHtR wurden alle entwickelt, um festzustellen, ob man Normalgewicht hat oder Über- bzw. Untergewicht. Jede dieser Formeln weist aber bestimmte Schwächen auf.
Der BMI berücksichtigt nicht, ob das gemessene Gewicht von Muskulatur oder vom Fett stammt. Das WHR berücksichtigt nur das Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang, nicht aber den absoluten Umfang. Das WHtR berücksichtigt nur das Bauchfett, nicht aber z. B. viszerales Fett.
Damit du dir schnell einen Überblick verschaffen kannst, wie dein Zustand von den einzelnen Formeln eingeschätzt wird, haben wir diesen Vergleichsrechner programmiert. Gib deine Daten ein und du erhältst nebeneinander deinen BMI, dein WHR und dein WHtR.
BMI
Der BMI setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße. Dabei wird nicht unterschieden, ob das Gewicht von Muskulatur oder vom Körperfett kommt.
WHR
Der WHR setzt den Taillenumfang ins Verhältnis zum Hüftumfang. Dabei wird die absolute Menge Körperfett nicht berücksichtigt.
WHtR
Der WhTR setzt den Taillenumfang ins Verhältnis zur Körpergröße. Dabei wird nicht berücksichtigt, wieviel Hüftspeck vorhanden ist.
Vergleichsrechner
Alle Idealgewicht Rechner
Neben dieser Formel gibt es noch viele weitere Formeln, die dazu verwendet werden, dein Körpergewicht einzuschätzen:
- Broca Index
- Ponderal Index
- Creff Index
- Body Mass Index BMI
- Body Shape Index BSI
- Body Shape Adiposity Index
- Körperfettanteil KFA
- Fettfreie Masse Index
- Waist to Hip Ratio WHR
- Waist to Height Ration WHtR
Um alle obengenannten Formeln gleichzeitig zu berechnen, gibst du in diesen Idealgewicht-Rechner deine Daten ein:
7 Kommentare
Alle Kommentare anzeigen
1.
Hannahna
Mittwoch, 30. September 2020 um 22:01 Uhr
Wie kann es sein das mein BMI sowie mein WhtR ideal sind - aber laut dem WHR adipös bin?
2.
Alexander
Donnerstag, 01. Oktober 2020 um 08:45 Uhr
Hallo Hannahna, welche Daten hast Du denn angegeben für Gewicht, Größe, Hüft- und Taillenumfang?
3.
Hannahna
Donnerstag, 01. Oktober 2020 um 13:08 Uhr
27-jährige, 160 cm große Frau mit einem Taillenumfang von 73 cm, einem Hüftumfang von 86 cm und einem Gewicht von 59 kg.
4.
Alexander
Donnerstag, 01. Oktober 2020 um 19:06 Uhr
Hallo Hannahna,
beim WHR kommt es für die Beurteilung des Idealgewichts nicht auf den absoluten Wert der Umfänge sondern ausschließlich auf das Verhältnis dieser beiden Größen zueinander ankommt.
Hab ich hier gefunden: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/whr/whr-rechner.php
Ich denke, es ist die große Schwäche des WHR, dass nicht die absoluten Umfänge berücksichtigt werden sondern nur das Verhältnis von Taille zu Hüfte. Daher ist es sinnvoll, eben auch andere Maßzahlen in die Berechnung mit einzubeziehen.
5.
Hannahna
Donnerstag, 01. Oktober 2020 um 23:52 Uhr
Danke :)
6.
Mela
Sonntag, 31. Januar 2021 um 14:41 Uhr
die "waist to hip" Berechnung ist wirklich nicht zu gebrauchen; verstehe nicht, warum diese überhaupt noch angewendet wird. mir scheint "waist to height" der aussagekräftigste Parameter (meine Werte: BMI Untergewicht, WtHt ideal, WtHip adipös 😛)
7.
MatchaFan
Montag, 08. Februar 2021 um 12:23 Uhr
Da stimme ich Mela auch zu.
Leider wird i. d. R. immer noch der BMI Wert genommen, was meiner Meinung nach einfach eine veraltete Methode ist. Es gehört einfach viel mehr dazu, um herauszufinden ob das Körpergewicht ideal, zu hoch oder zu niedrig ist.
Das kann doch keine gute Aussage sein, wenn der BMI und WhTR z. B. sagen, dass das Gewicht ideal ist, aber laut dem WHR wert adipös.
