Wie viele kcal hat Körperfett?
Der Energiegehalt von 1 kg reinem Nahrungsfett beträgt 9.300 kcal. Da aber die Fettzellen im Körper nicht zu 100 % aus Fett sondern auch ...
Risotto Kalorien
Da Risotto hauptsächlich aus Reis besteht, ist der Kaloriengehalt unterschiedlicher Risotto-Gerichte nahezu identisch. Als Beispiel ...
Sollgewicht
Der Begriff Sollgewicht für das optimale Körpergewicht wird so gut wie nie verwendet, wenn es darum geht, das Gewicht von Menschen ...
Körperfettanteil berechnen
"Wie viel darf ich wiegen?" ist eine der Fragen, die am häufigsten gestellt wird. Die Idee dahinter ist, dass der oder die Fragende wissen ...

Weihnachtsmarkt Kalorien Rechner
Natürlich geht niemand zum Kalorien sparen auf den Weihnachtsmarkt. Auch wie und ob im Jahr 2020 überhaupt Weihnachtsmärkte stattfinden ...

Fettfreie Masse FFM berechnen

Mit diesem Rechner kannst du ausrechnen, wie hoch die fettfreie Masse Deines Körpers ist:

kg
%
Wenn du deinen Körperfettanteil nicht kennst, kannst du ihn hier berechnen: Körperfettanteil berechnen.

Fettfreie Masse (FFM) berechnen

Deine fettreie Masse bzw. fettfreie Körpermasse gibt an, wie hoch dein Körpergewicht ohne dein Körperfett ist. Zur fettfreien Körpermasse zählt die Muskulatur, die Organe, alle Knochen, Körperwasser und Blut, Sehnen, Bänder, Nerven, Haare usw. Eine einfache Abschätzung der FFM erreicht man, indem man das Gewicht des Körperfetts vom Körpergewicht abzieht.

Eine Abschätzung, wie gut oder schlecht die FFM ist, nimmt man anhand der Bewertung des Fettfreie Masse Index vor. Wenn du deine FFM ausgerechnet hast, kannst du damit mit Hilfe des FFMI-Rechners auf Fettrechner.de den Fettfreie Masse Index FFMI berechnen und erhältst damit die gewünschte Bewertung Deiner Körperfettmasse bzw. Deines Körperfettanteils.

Zum FFMI Rechner wechseln ...

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Die letzten Kommentare

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Dirxen
Sonntag, 21. Mai 2023 um 12:02 Uhr
Das sehe ich auch so [weiterlesen]

Mathe
Sonntag, 14. Mai 2023 um 05:15 Uhr
Der "Rechenfehler" liegt in der einseitigen Betrachtung. Es wird unterstellt nur Sport erzeugt ein Defizit. Doch das Gesamtpaket aus - Sport - low carb (andere Energieumsetzung) - ... [weiterlesen]

solaris
Sonntag, 30. April 2023 um 12:35 Uhr
Warum wird die Liste meiner nacheinander eingegebenen Lebensmittel nicht mehr sofort in Gänze angezeigt, sondern nur 1 Lebensmittel und danach muss ich jedesmal den Button "weiterlesen" ... [weiterlesen]

Medea1960
Montag, 24. April 2023 um 10:12 Uhr
Jetzt kann man fettrechner bald ganz vergessen. Seit Monaten kann ich nichts mehr abspeichern, kriege da immer nur Fehlermeldungen und es werden irgendwelche wirren Kalorienhöhen abgelegt und das an ... [weiterlesen]

Carola
Sonntag, 16. April 2023 um 17:51 Uhr
Also ich habe duese 500 kaloriendiät tatsächlich durchgezogen. Muss aber sagen dass der Einstieg mir sehr leicht viel weil ich gerade aus einer depressionen rauskam und mein Magen eh schon klein ... [weiterlesen]

Maku
Sonntag, 16. April 2023 um 12:53 Uhr
Das geht. Schau dir mal ADF (alternate day fasting) an. wenn du das noch mit etwas Aktivität und Low Carb an den Essenstagen verknüpfst, dann ist das gut zu erreichen. [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

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Fruehstueck

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Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

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Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

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Müesli

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