Fettfreie Masse Index (FFMI) berechnen

Mit diesem Rechner kannst du ausrechnen, wie hoch dein FFMI (fettfreie Masse Index) ist:

Der fettfreie Masse Index ist - ähnlich wie der BMI - ein Index, der dein Gewicht, deine Körpergöße und deine fettfreie Körpermasse (die Summe aus Muskeln, Blut, Wasser, Nerven, Organen, Knochen usw.) ins Verhältnis setzt und daraus einen Wert berechnet, mit dem du abschätzen kannst, ob du zu viel oder zu wenig Körperfett hast.

Bewertung des FFMI

Dabei gilt ein FFMI von 18 kg/m² oder weniger als schlecht. Einen durchschnittlichen FFMI hast du bei einem Wert zwischen 18 kg/m² und 20 kg/m², einen überdurchschnittlichen FFMI hast du bei einem Wert zwischen 20 kg/m² und 22 kg/m² und ein exzellenter FFMI liegt vor bei einem Wert zwischen 22 kg/m² und 23 kg/m². Liegt dein FFMI zwischen 26 kg/m² und 28 kg/m², ist das außergewöhnlich gut. Ein noch höherer FFMI (zwischen 26 kg/m² und 28 kg/m²) ist dopingvedächtig und alles über 28 kg/m² ist ohne Doping nicht zu schaffen.

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Die letzten Kommentare

Fettrechner.de
Samstag, 28. Januar 2023 um 16:32 Uhr
Hallo zusammen, danke für Eure Fehlermeldungen, das Speichern funktioniert wieder. Sorry für den Fehler :-( LG Steffi [weiterlesen]

EvaN
Freitag, 27. Januar 2023 um 20:57 Uhr
Hallo, seit 3-4 Tagen werden leider meine aktuellen Berechnungen nicht mehr im Diättagebuch abgespeichert. Jedes Mal wenn ich speichere, wird nur eine der Angaben abgespeichert. Ich habe auch ... [weiterlesen]

nita
Freitag, 27. Januar 2023 um 15:10 Uhr
Zutaten: Möhren: 120g Zwiebel: 90g Sellerie: 20g Petersilienwurzel: 70g Rinderhack: 400g Sojahack: 40g Tomatenpüree: 800g Wasser: 200g [weiterlesen]

Bernd
Donnerstag, 26. Januar 2023 um 20:12 Uhr
Guten Abend, die Eintragungen im Diättagebuch werden seit vier Tagen nicht richtig gespeichert. Nur das erste Lebensmittel wird ins Tagebuch übernommen. Viele Grüße Bernd [weiterlesen]

Susy
Mittwoch, 25. Januar 2023 um 17:07 Uhr
Hallo Bei mir wird nicht richtig gespeichert. Nur das erste Lebensmittel wird ins Tagebuch gespeichert . Gestern auch schon Vielen Dank Susanne [weiterlesen]