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Idealgewicht nach Creff Index

Creff-Rechner

Die Creff-Formel unterscheidet drei verschiedene Körperbautypen: zierlich, normal und kräftig. Um festzustellen, welchen Körperbautyp du hast, umschließt du mit Deiner rechten Hand dein linkes Handgelenk.

Zierlich ist dein Körperbau,
wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger leicht überlappen.
Normal ist dein Körperbau,
wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger nur knapp oder fast gar nicht berühren.
Kräftig ist dein Körperbau,
wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger deutlich gar nicht berühren.
cm
kg
Jahre

Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10981254/

Idealgewicht nach Creff berechnen

Der BMI ist neben der Broca-Formel wohl die bekannteste Methode, um dein Idealgewicht oder Normalgewicht zu berechnen bzw. abzuschätzen. Die Creff Formel hat gegenüber den anderen Formeln den Vorteil, dass bei der Berechnung auch das Alter und der Körperbau berücksichtigt werden. Damit liefert dir die Creff Formel einen etwas genaueren Wert zur Berechnung des Idealgewichts.

Zur Berechnung trägst du im Creff-Rechner ein, wie groß du bist, wie alt du bist und deinen Körperbau. Der Creff-Formel-Rechner errechnet dann, wie viel du wiegen darfst, um Idealgewicht nach der Creff-Formel zu haben.

Idealgewicht Tabelle nach Creff

Idealgewicht Tabelle für 20-jährige
GrößeKörperbau
zierlich normal kräftig
1,50 m 42 kg 47 kg 51 kg
1,55 m 46 kg 51 kg 56 kg
1,60 m 50 kg 56 kg 61 kg
1,65 m 54 kg 60 kg 66 kg
1,70 m 58 kg 65 kg 71 kg
1,75 m 62 kg 69 kg 76 kg
1,80 m 66 kg 74 kg 81 kg
1,85 m 70 kg 78 kg 86 kg
1,90 m 75 kg 83 kg 91 kg
1,95 m 79 kg 87 kg 96 kg
2,00 m 83 kg 92 kg 101 kg

Alle Idealgewicht Rechner

Neben dieser Formel gibt es noch viele weitere Formeln, die dazu verwendet werden, dein Körpergewicht einzuschätzen:

Um alle obengenannten Formeln gleichzeitig zu berechnen, gibst du in diesen Idealgewicht-Rechner deine Daten ein:

zum Idealgewicht Rechner ...

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