Idealgewicht nach Creff Index

Idealgewicht nach Creff berechnen

Der BMI ist neben der Broca-Formel wohl die bekannteste Methode, um Dein Idealgewicht oder Normalgewicht zu berechnen bzw. abzuschätzen. Die Creff Formel hat gegenüber den anderen Formeln den Vorteil, dass bei der Berechnung auch das Alter und der Körperbau berücksichtigt werden. Damit liefert Dir die Creff Formel einen etwas genaueren Wert zur Berechnung des Idealgewichts.

Zur Berechnung trägst Du im Creff-Rechner ein, wie groß Du bist, wie alt Du bist und Deinen Körperbau. Der Creff-Formel-Rechner errechnet dann, wie viel Du wiegen darfst, um Idealgewicht nach der Creff-Formel zu haben.

Creff-Rechner

Die Creff-Formel unterscheidet drei verschiedene Körperbautypen: zierlich, normal und kräftig. Um festzustellen, welchen Körperbautyp Du hast, umschließt Du mit Deiner rechten Hand Dein linkes Handgelenk.

  • Zierlich ist Dein Körperbau, wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger leicht überlappen.
  • Normal ist Dein Körperbau, wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger nur knapp oder fast gar nicht berühren.
  • Kräftig ist Dein Körperbau, wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger deutlich gar nicht berühren.
cm
kg
Jahre

Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10981254/

Weitere Idealgewicht Rechner

Neben der Creff Formel gibt es noch viele weitere Formeln, die dazu verwendet werden, Dein Körpergewicht einzuschätzen. Um alle Formeln gleichzeitig zu berechnen, gibst Du in diesen Idealgewicht Rechner Deine Daten ein:

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Freitag, 24. September 2021 um 09:35 Uhr
Hallo Joe Mama, Carbonara gehört nun mal nicht zu den Lieblingsgerichten der User. Für mich ist das auch unverständlich :-) LG Steffi [weiterlesen]

Joe Mama
Donnerstag, 23. September 2021 um 19:35 Uhr
Wollt ich mich verarschen, wie wollt ihr mir erklären das Carbonara nur 1 Stern Bewertung hat. Saftladen diese Seite [weiterlesen]

Faixa Hulk
Donnerstag, 23. September 2021 um 11:46 Uhr
100 g Butter 4 Reife Bananen 70 g Zucker 1 Ei 1 Pck. Vanillezucker 1 1/2 TL Backpulver 1 Prise Salz 1/2 TL Zimtpulver 220 g Mehl [weiterlesen]

Tamara
Mittwoch, 22. September 2021 um 20:03 Uhr
Ich finde den Rechner tatsächlich recht zutreffend. Ich habe in ziemlich genau 90 Tagen 18 kg Gewicht verloren (low carb und Krafttraining) und spaßeshalber meine Daten eingegeben, die ich zu Beginn ... [weiterlesen]

Orphee
Freitag, 10. September 2021 um 08:09 Uhr
Zwei Eier statt eins.....ich zumindest, zwei Scheiben Wallnussvollkornbrot [weiterlesen]

Faixa Hulk
Dienstag, 07. September 2021 um 18:21 Uhr
500 g Kartoffeln 200 g Suppengemüse TK 50 g Veganer Speck 50 g Zwiebeln 200 g vegetarische Mühlen Würstchen 1 Lorbeerblatt 1 TL Petersilie TK 1 EL Olivenöl 50 g Sellerie (Stauden) [weiterlesen]

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