Das Idealgewicht

Idealgewicht berechnen

Der BMI ist neben der Broca-Formel wohl die bekannteste Methode, um Dein Idealgewicht oder Normalgewicht zu berechnen bzw. abzuschätzen. Die Creff-Formel hat gegenüber dem BMI den Vorteil, dass bei der Berechnung auch das Alter und der Körperbau berücksichtigt werden. Damit liefert Dir die Creff-Formel einen etwas genaueren Wert zur Berechnung des Idealgewichts.

Zur Berechnung trägst Du im Creff-Rechner ein, wie groß Du bist, wie alt Du bist und Deinen Körperbau. Der Creff-Formel-Rechner errechnet dann, wie viel Du wiegen darfst, um Idealgewicht nach der Creff-Formel zu haben.

Creff-Rechner

Die Creff-Formel unterscheidet drei verschiedene Körperbautypen: zierlich, normal und kräftig. Um festzustellen, welchen Körperbautyp Du hast, umschließt Du mit Deiner rechten Hand Dein linkes Handgelenk.

  • Zierlich ist Dein Körperbau, wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger leicht überlappen.
  • Normal ist Dein Körperbau, wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger nur knapp oder fast gar nicht berühren.
  • Kräftig ist Dein Körperbau, wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger deutlich gar nicht berühren.
cm
Jahre

Andere Formeln

Du kannst Dein Körpergewicht auch abschätzen mit den folgenden Rechnern:

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