Creff-Rechner
Die Creff-Formel unterscheidet drei verschiedene Körperbautypen: zierlich, normal und kräftig. Um festzustellen, welchen Körperbautyp du hast, umschließt du mit Deiner rechten Hand dein linkes Handgelenk.
- Zierlich ist dein Körperbau,
- wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger leicht überlappen.
- Normal ist dein Körperbau,
- wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger nur knapp oder fast gar nicht berühren.
- Kräftig ist dein Körperbau,
- wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger deutlich gar nicht berühren.
Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10981254/
Idealgewicht nach Creff berechnen
Der BMI ist neben der Broca-Formel wohl die bekannteste Methode, um dein Idealgewicht oder Normalgewicht zu berechnen bzw. abzuschätzen. Die Creff Formel hat gegenüber den anderen Formeln den Vorteil, dass bei der Berechnung auch das Alter und der Körperbau berücksichtigt werden. Damit liefert dir die Creff Formel einen etwas genaueren Wert zur Berechnung des Idealgewichts.
Zur Berechnung trägst du im Creff-Rechner ein, wie groß du bist, wie alt du bist und deinen Körperbau. Der Creff-Formel-Rechner errechnet dann, wie viel du wiegen darfst, um Idealgewicht nach der Creff-Formel zu haben.
Idealgewicht Tabelle nach Creff
| Größe | Körperbau | ||
|---|---|---|---|
| zierlich | normal | kräftig | |
| 1,50 m | 42 kg | 47 kg | 51 kg |
| 1,55 m | 46 kg | 51 kg | 56 kg |
| 1,60 m | 50 kg | 56 kg | 61 kg |
| 1,65 m | 54 kg | 60 kg | 66 kg |
| 1,70 m | 58 kg | 65 kg | 71 kg |
| 1,75 m | 62 kg | 69 kg | 76 kg |
| 1,80 m | 66 kg | 74 kg | 81 kg |
| 1,85 m | 70 kg | 78 kg | 86 kg |
| 1,90 m | 75 kg | 83 kg | 91 kg |
| 1,95 m | 79 kg | 87 kg | 96 kg |
| 2,00 m | 83 kg | 92 kg | 101 kg |
Alle Idealgewicht Rechner
Neben dieser Formel gibt es noch viele weitere Formeln, die dazu verwendet werden, dein Körpergewicht einzuschätzen:
- Broca Index
- Ponderal Index
- Creff Index
- Body Mass Index BMI
- Body Shape Index BSI
- Body Shape Adiposity Index
- Körperfettanteil KFA
- Fettfreie Masse Index
- Waist to Hip Ratio WHR
- Waist to Height Ration WHtR
Um alle obengenannten Formeln gleichzeitig zu berechnen, gibst du in diesen Idealgewicht-Rechner deine Daten ein:
