Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 30 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 4 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 30 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:
30 kcal in kg umrechnen
Kalorienspartipp dazu
100g Brombeeren haben 30 kcal und sind somit eine perfekte Nascherei für zwischendurch oder als Zutat in ein Müsli, Joghurt oder in einen Quark. Brombeeren sind nicht nur kalorienarm und fettarm, sie sind außerdem kleine
Vitaminbomben und somit auch sehr gesund. Wenn Brombeeren richtig reif sind, sind sie zuckersüß und zergehen auf der Zunge. Wenn sie noch etwas säuerlich schmecken, dann sind sie noch nicht reif genug. Am besten isst du Deine Brombeeren sofort, denn die Früchte sind höchstens 1 Tag im Kühlschrank haltbar, da sie sehr empfindlich sind.