Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 205 kcal |
Fett | 1,2 g |
Protein | 7,0 g |
Kohlenhydrate | 40,7 g |
Ballaststoffe | 8,1 g |
Energiedichte: | 2,05 (mittel) |
Palt | 3.6 |
Pneu | 5.62 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Vollkornbrot-Roggenvollkornmischbrot liefern ungefähr 205 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Vollkornbrot-Roggenvollkornmischbrot beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Vollkornbrot-Roggenvollkornmischbrot ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 81 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Vollkornbrot-Roggenvollkornmischbrot ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Vollkornbrot-Roggenvollkornmischbrot gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Vollkornbrot-Roggenvollkornmischbrot verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Wie viele Kalorien hat Butter?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-butter
Ein Stück „normale“ Butter aus Kuhmilch wiegt 250 g. Das entspricht einem Kaloriengehalt von etwa 1.850 kcal. Eine 10 g Portion Butter ...