Vollkornbrot mit Gewürzen Kalorien

Durchschnittswert

Nährwerte

Energie (kcal)191 kcal
Fett1 g
Kohlenhydrate38 g
Eiweiß6 g
Ballaststoffe8 g

Auwirkung auf dein Gewicht

Wenn du einmalig 191 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 25 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 191 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:

191 kcal in kg umrechnen

Kalorienspartipp dazu

Vollkornbrot macht schneller satt als Weißbrot, weil es mehr Ballaststoffe enthält als Weißbrot und Ballaststoffe machen schneller und länger satt. Außerdem hat es auch noch weniger Kalorien als Weißbrot. Vollkornbrot hat außerdem den Ruf gesünder zu sein, weil es hochwertiges Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe, Eisen, Zink und Magnesium enthält.
 

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