Nährstoffe

Nährstoffe sind Bestandteile der Nahrung. Die wichtigsten Nährstoffe sind Eiweiß, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe inkl. Spurenelemente, Fettsäuren und Ballaststoffe. Wie viel du von den einzelnen Nährstoffen pro Tag essen solltest, kannst du nachschlagen auf der Seite Naehrwertrechner.de.