Normalgewicht
Vor knapp 200 Jahren hat der französische Arzt Paul Broca den Begriff Normalgewicht erfunden. Dieses Normalgewicht wird nach einer von ihm entwickelten...
Lexikon
Aktivkalorien
Aktivkalorien ist eine Bezeichnung für die Energie, die du während einer Bewegung zusätzlich zum Grundumsatz umsetzt.
Binge Eating ist eine Essstörung, bei der es regelmäßig zu „Fressattacken“ kommt. Bei diesen Fressattacken verliert man die bewusste Kontrolle über das...
Jojo Effekt
Am Ende einer Diät essen viele Menschen wieder die gleiche Menge wie vor der Diät. Dadurch erreichen sie nach dem Ende der Diät einen Kalorienüberschuss...
Fasten
Beim Fasten verzichtet man dauerhaft oder für eine festgelegte Zeit auf bestimmte Nahrungsmittel oder auf alle Nahrungsmittel.
Skelettmuskulatur
Die Skelettmuskulatur ist neben dem Herzmuskel und der glatten Muskulatur der Blutgefäße, der Atemwege und des Darms eine der drei Muskelarten des...
Eiweiße (Proteine) gehören zu den wichtigsten Bestandteilen unserer Nahrung. Der Körper benötigt Eiweiß für den Körperaufbau. Fast alle tierischen...
Nährstoffe
Nährstoffe sind Bestandteile der Nahrung. Die wichtigsten Nährstoffe sind Eiweiß, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe inkl. Spurenelemente, Fettsäuren...
Hunger entsteht dann, wenn dir Nährstoffe fehlen. Hunger wirst du dauerhaft nur dann los, wenn du ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt bist. Einfach...
Appetitzügler
Appetitzügler sind Arzneien, die das Hungergefühl im Gehirn so beeinflussen, dass du eine Zeitlang nicht spürst, dass du hungrig bist.
Kalorienumsatz und Kalorienverbrauch
Energie (= Kalorien) kann man nicht verbrauchen sondern nur von einer Form in eine andere Form umwandlen. Daher ist der Begriff Kalorienverbrauch...
Eine Kalorie (Mehrzahl: Kalorien) ist eine Maßeinheit für Energie. Mit Kalorien gibt man an, wie viel Energie ein Lebensmittel enthält. Da eine Kalorie...
Verhaltnis von Taillen- zu Hüftumfang (WHR)
Um festzustellen, ob man zu dick oder gar adipös ist, oder ob man ein gesundes Gewicht hat, vergleicht man den Taillenumfang mit dem Hüftumfang. Dieses...
Adipositas
Mit dem Begriff Adipositas bezeichnet man Fettleibigkeit bei Menschen. Wenn jemand mehr als 20% über seinem Normalgewicht liegt, bezeichnet man ihn als...