Rote Linsen Kalorien
Müller's Mühle
Nährwerte
| Energie (kcal) | 316 kcal |
| Fett | 1 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Eiweiß | 25 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 316 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 42 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 316 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:
Kalorienspartipp dazu
Rote Linsen sind am verbeitetsten im Mittleren Osten. Regional werden sie auch als dal bezeichnet (so wie viele Hülsenfrüchte und auch die daraus zubereiteten scharfen Pürees). Bei uns sind sie meist geschält im Handel erhältlich. Rote Linsen haben eine kurze Garzeit und zerkochen schnell zu Brei.
Linsen enthalten sehr viel Eiweiß, kaum Fett sowie sehr viele Ballaststoffe. Zudem sind sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen (Quelle: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/H725100/Linsen+reif+getrocknet).