Eier gestürzt, mit Käse und Schinken (Zubereitung Haushalt) Kalorien

Nährwerte

Energie (kcal)	215 kcal
Fett	16 g
Kohlenhydrate	0 g
Eiweiß	15 g
Ballaststoffe	0 g

Auwirkung auf dein Gewicht

Wenn du einmalig 215 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 29 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 215 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:

215 kcal in kg umrechnen