Weißkohl-Möhren-Salat mit Quarksoße (Zubereitung Großküche) Kalorien

Nährwerte

Energie (kcal)	45 kcal
Fett	1 g
Kohlenhydrate	4 g
Eiweiß	2 g
Ballaststoffe	2 g

Auwirkung auf dein Gewicht

Wenn du einmalig 45 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 6 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 45 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:

45 kcal in kg umrechnen