Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 361 kcal |
| Fett | 6,7 g |
| Protein | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g |
| Energiedichte: | 3,61 (hoch) |
| Palt | 6.8 |
| Pneu | 9.42 |
Bewertung
- 100 g Echte Kölln Kernige von Kölln liefern ungefähr 361 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Echte Kölln Kernige beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 14 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Echte Kölln Kernige von Kölln ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 64 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Echte Kölln Kernige von Kölln ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Echte Kölln Kernige gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Echte Kölln Kernige verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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