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Kalorien Kokosmilch

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Kokosmilch
Nährstoff je 100 g
Energie197 kcal
Fett19,0 g
Protein4,0 g
Kohlenhydrate2,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Energiedichte:1,97 (mittel)
Palt5.4
Pneu5.47
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Kokosmilch liefern ungefähr 197 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Kokosmilch beträgt ca. 19 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Kokosmilch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 4 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Kokosmilch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Kokosmilch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Kokosmilch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
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Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
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