Walnüsse Kalorien
Durchschnittswert
Nährwerte
| Energie (kcal) | 654 kcal |
| Fett | 62 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Eiweiß | 14 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 654 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 87 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 654 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:
Kalorienspartipp dazu
Walnüsse sind eng verwandt mit den Pekannüssen. Sie sind hervorragend geeignet als Backzutat für herzhafte Brote, für Plätzchen und für Kuchen. Auch als Zutat in Salaten sind sie hervorragend geeignet.
Aufbewahrung
Walnüsse bzw. Walnusskeren sollten lufdicht verpackt und niemals in der Nähe geruchsintensiver Lebensmittel aufbewahrt werden. Ungeschält können Walnüsse kühl, luftig und trocken für etwa 2 bis 3 Monate aufbewahrt werden. Geschält bewahrst du sie am besten luftdicht verschlossen im Kühlschrank auf. So verpackt sind sie gut 6 Monate haltbar.
1 kg ungeschälte Walnüsse liefern etwa 600 g Walnusskerne.