Grapefruit Kalorien
Durchschnittswert
Nährwerte
| Energie (kcal) | 200 kcal |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 200 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 27 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 200 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:
Kalorienspartipp dazu
Eine Grapefruit wiegt etwa 400 Gramm. Grapefruits haben vom Herbst bis zum Frühsommer Saison. Beim Einkauf solltest du darauf achten, dass die Grapefruit eine glatte, dünne und nachgiebeige Schale hat ohne Druckstellen.
Presst man eine mittelgroße Grapefruit aus, erhält man etwa 175 ml Grapefruitsaft. Lagert man Grapefruits zu lange, trocknen sie aus. Bei Raumtemperatur kannst du eine Grapefruit etwa 1 Woche lagern. Länger hält sie, wenn du sie in einem Plastikbeutel im Kühlschrank aufbewahrst. So verlängerst du die Haltbarkeit auf etwa 2 bis 3 Wochen.