Stachelbeere tiefgefroren Kalorien
Durchschnittswert
Nährwerte
| Energie (kcal) | 46 kcal |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 46 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 6 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 46 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:
Kalorienspartipp dazu
Es gibt grüne Stachelbeeren, rote Stachelbeeren und gelbe Stachelbeeren. Die verschiedenen Sorten unterscheiden sich in Form und Schalenbehaarung.Stachelbeeren schmecken frisch, auf Kuchen und Torten, als Kompotte und zu Marmelade verarbeitet. Sie lassen sich auch gut mit anderen Früchten, wie zum Beispiel Erdbeeren, mischen und dann zu Marmelade verarbeiten. Hast du schon mal eine Stachelbeer-Erdbeer-Marmelade gegessen? Das schmeckt köstlich. 100g Stachelbeeren haben 44 kcal und sind somit immer erlaubt, egal, ob du auf Diät bist oder nicht. Wenn du sie halbierst und in Dein Müsli oder Joghurt mischst, hast du einen kalorienarmen und sehr gesunden Snack, da Stachelbeeren auch sehr viele wichtige Vitamine enthalten, vor allem Vitamin C, Vitamin K und Vitamin A.