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Kalorien Heidelbeere frisch

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Heidelbeere frisch
Nährstoff je 100 g
Energie42 kcal
Fett0,6 g
Protein0,6 g
Kohlenhydrate7,4 g
Ballaststoffe4,9 g
Energiedichte:0,42 (niedrig)
Palt0.8
Pneu1.16
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Heidelbeere frisch liefern ungefähr 42 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Heidelbeere frisch beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Heidelbeere frisch ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 72 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Heidelbeere frisch ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Heidelbeere frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Heidelbeere frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Heidelbeeren sind bekannt unter vielen verschiedenen Namen, wie zum Beispiel Blaubeeren, Wildbeeren, Heubeeren, Waldbeeren, Schwarzbeeren oder Bickbeeren.
Heidelbeeren sind wunderbar geeignet als Snack zwischendurch, auch wenn du gerade auf Diät bist. 100g Heidelbeeren haben 42 kcal, was nun wirklich nicht viel ist. Heidelbeeren kannst du roh naschen, sie schmecken auch sehr gut im Joghurt oder im Quark oder als Zutat in Deinem Frühstücksmüsli. Der Genuss von Heidelbeeren kann die Zunge und die Zähne blau verfärben. Die Blaufärbung geht wieder weg, keine Sorge :-).
Heidelbeeren sind außerdem sehr gesund, da sie viele wertvolle Vitamine und Spurenelemente enthalten.
 

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