Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 103 kcal |
| Fett | 1,0 g |
| Protein | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 21,3 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Energiedichte: | 1,03 (niedrig) |
| Palt | 1.8 |
| Pneu | 2.7 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Obstsalat süßsauer (Zubereitung Haushalt) liefern ungefähr 103 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Obstsalat süßsauer (Zubereitung Haushalt) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Obstsalat süßsauer (Zubereitung Haushalt) ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 85 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Obstsalat süßsauer (Zubereitung Haushalt) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Obstsalat süßsauer (Zubereitung Haushalt) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Obstsalat süßsauer (Zubereitung Haushalt) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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