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Kalorien Plätzchen Kekse

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Plätzchen Kekse
Nährstoff je 100 g
Energie498 kcal
Fett25,6 g
Protein6,2 g
Kohlenhydrate59,6 g
Ballaststoffe1,9 g
Energiedichte:4,98 (hoch)
Palt11.1
Pneu13.7
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Plätzchen Kekse liefern ungefähr 498 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Plätzchen Kekse beträgt ca. 26 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 6 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Plätzchen Kekse ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 49 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Plätzchen Kekse ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Plätzchen Kekse gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Plätzchen Kekse verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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