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Kalorien Baumkuchen

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Baumkuchen
Nährstoff je 100 g
Energie427 kcal
Fett22,4 g
Protein4,1 g
Kohlenhydrate51,9 g
Ballaststoffe0,8 g
Energiedichte:4,27 (hoch)
Palt9.6
Pneu11.81
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Baumkuchen liefern ungefähr 427 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Baumkuchen beträgt ca. 22 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Baumkuchen ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 50 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Baumkuchen ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Baumkuchen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Baumkuchen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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