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Kalorien Weizen Mehl

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Weizen Mehl
Nährstoff je 100 g
Energie337 kcal
Fett1,0 g
Protein9,8 g
Kohlenhydrate70,9 g
Ballaststoffe4,0 g
Energiedichte:3,37 (hoch)
Palt5.7
Pneu9
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Weizen Mehl liefern ungefähr 337 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Weizen Mehl beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 10 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Weizen Mehl ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 86 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Weizen Mehl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Weizen Mehl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Weizen Mehl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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Chris63
Mittwoch, 21. Februar 2024 um 11:44 Uhr
Hallo, ich habe mich neu angemeldet und würde gerne meine Berechnungen im Diättagebuch speichern. Allerdings finde ich kein Symbol zum speichern der aktuellen Berechnung. LG Chris63 [weiterlesen]

David Renkl
Donnerstag, 15. Februar 2024 um 16:44 Uhr
Kommt aber auch stark darauf an, mit welchem Fett die Pizza gebacken wurde. Bei Domino's z.B. ist es glaube ich Sonnenblumenöl und das nicht zu knapp. Das ist zu viel Omega-6. Also nicht unbedingt ... [weiterlesen]

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