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Kalorien Weizen Mehl

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Weizen Mehl
Nährstoff je 100 g
Energie337 kcal
Fett1,0 g
Protein9,8 g
Kohlenhydrate70,9 g
Ballaststoffe4,0 g
Energiedichte:3,37 (hoch)
Palt5.7
Pneu9
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

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Bewertung

  • 100 g Weizen Mehl liefern ungefähr 337 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Weizen Mehl beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 10 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Weizen Mehl ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 86 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Weizen Mehl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Weizen Mehl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Weizen Mehl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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