Vollkornbrot mit Kümmel Kalorien

Durchschnittswert

Nährwerte

Energie (kcal)193 kcal
Fett1 g
Kohlenhydrate37 g
Eiweiß6 g
Ballaststoffe8 g

Auwirkung auf dein Gewicht

Wenn du einmalig 193 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 26 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 193 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:

193 kcal in kg umrechnen

Kalorienspartipp dazu

Vollkornbrot macht schneller satt als Weißbrot, weil es mehr Ballaststoffe enthält als Weißbrot und Ballaststoffe machen schneller und länger satt. Außerdem hat es auch noch weniger Kalorien als Weißbrot. Vollkornbrot hat außerdem den Ruf gesünder zu sein, weil es hochwertiges Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe, Eisen, Zink und Magnesium enthält.
 

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