Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 115 kcal |
Fett | 2,0 g |
Protein | 2,0 g |
Kohlenhydrate | 23,0 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 1,15 (niedrig) |
Palt | 2.1 |
Pneu | 3.2 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Risotto verzehrfertig gedünstet liefern ungefähr 115 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Risotto verzehrfertig gedünstet beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Risotto verzehrfertig gedünstet ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 82 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Risotto verzehrfertig gedünstet ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Risotto verzehrfertig gedünstet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Risotto verzehrfertig gedünstet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Schnell, viel und dauerhaft abnehmen?
/info/news/post/schnell-viel-abnehmen
Wie kann man schnell, viel und dauerhaft abnehmen? Wer abnehmen will, sollte sich Folgendes immer vor Augen halten: Abnehmen kann ...