Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Portion |
|---|---|
| Energie | 480 kcal |
| Fett | 27,0 g |
| Protein | 54,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Palt | 0.11 |
| Pneu | 0.12 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Portion Gyros liefert ungefähr 480 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Gyros beträgt ca. 27 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 54 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Gyros ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 4 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Gyros ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Gyros gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Gyros verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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