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Kalorien Kinderpunsch (1 Becher = 200ml)

Hersteller: Durchschnittswert

Becher

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Kinderpunsch (1 Becher = 200ml)
Nährstoff je 1 Becher
Energie134 kcal
Fett0,0 g
Protein2,0 g
Kohlenhydrate30,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Palt0.022
Pneu0.03
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

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Bewertung

  • 1 Becher Kinderpunsch (1 Becher = 200ml) liefert ungefähr 134 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 1 Becher Kinderpunsch (1 Becher = 200ml) beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Kinderpunsch (1 Becher = 200ml) ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 92 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Kinderpunsch (1 Becher = 200ml) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Becher Kinderpunsch (1 Becher = 200ml) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Becher Kinderpunsch (1 Becher = 200ml) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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