Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 137 kcal |
Fett | 9,2 g |
Protein | 7,2 g |
Kohlenhydrate | 4,8 g |
Ballaststoffe | 3,2 g |
Energiedichte: | 1,37 (niedrig) |
Palt | 3.3 |
Pneu | 3.64 |
Bewertung
- 100 g Vegane Mühlen Salami klassisch von Rügenwalder Mühle liefern ungefähr 137 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Vegane Mühlen Salami klassisch beträgt ca. 9 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Vegane Mühlen Salami klassisch von Rügenwalder Mühle ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 14 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Vegane Mühlen Salami klassisch von Rügenwalder Mühle ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Vegane Mühlen Salami klassisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Vegane Mühlen Salami klassisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Wie ist die optimale Nährstoff-Zusammensetzung der Ernährung?
/info/news/post/wie-ist-die-optimale-nahrstoff-zusammensetzung-der-ernahrung
Empfehlenswert pro Tag sind ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien, etwa 60 bis 80 g Eiweiß, etwa 300 g Kohlenhydrate, maximal 80 g Fett sowie ...