Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 185 kcal |
Fett | 12,3 g |
Protein | 17,9 g |
Kohlenhydrate | 0,7 g |
Energiedichte: | 1,85 (mittel) |
Palt | 4.5 |
Bewertung
- 100 g Bio Bierschinken demeter von Bäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall liefern ungefähr 185 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bio Bierschinken demeter beträgt ca. 12 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 18 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Bio Bierschinken demeter von Bäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 2 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bio Bierschinken demeter gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bio Bierschinken demeter verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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