Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Portion |
|---|---|
| Energie | 516 kcal |
| Fett | 30,7 g |
| Protein | 55,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Palt | 0.12 |
| Pneu | 0.13 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Portion Sauerbraten mit Soße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) liefert ungefähr 516 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Sauerbraten mit Soße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) beträgt ca. 31 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 55 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Sauerbraten mit Soße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 4 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Sauerbraten mit Soße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Sauerbraten mit Soße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Sauerbraten mit Soße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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