Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 370 kcal |
| Fett | 2,2 g |
| Protein | 60,0 g |
| Kohlenhydrate | 27,6 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Energiedichte: | 3,70 (hoch) |
| Palt | 6.4 |
| Pneu | 9.07 |
Bewertung
- 100 g Soja Crispies von KoRo liefern ungefähr 370 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Soja Crispies beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 60 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Soja Crispies von KoRo ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 31 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Soja Crispies von KoRo ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Soja Crispies gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Soja Crispies verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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