Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Portion |
|---|---|
| Energie | 469 kcal |
| Fett | 20,8 g |
| Protein | 35,0 g |
| Kohlenhydrate | 34,7 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Palt | 0.101 |
| Pneu | 0.12 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Portion Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (1 Portion = 350g) liefert ungefähr 469 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (1 Portion = 350g) beträgt ca. 21 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 35 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (1 Portion = 350g) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 30 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (1 Portion = 350g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (1 Portion = 350g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (1 Portion = 350g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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