Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 116 kcal |
Fett | 1,3 g |
Protein | 21,3 g |
Kohlenhydrate | 4,1 g |
Ballaststoffe | 1,2 g |
Energiedichte: | 1,16 (niedrig) |
Palt | 2.1 |
Pneu | 2.75 |
Bewertung
- 100 g Seitan Bio von Lima liefern ungefähr 116 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Seitan Bio beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 21 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Seitan Bio von Lima ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 14 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Seitan Bio von Lima ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Seitan Bio gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Seitan Bio verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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