Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 543 kcal |
Fett | 38,1 g |
Protein | 13,4 g |
Kohlenhydrate | 36,4 g |
Ballaststoffe | 7,6 g |
Energiedichte: | 5,43 (hoch) |
Palt | 13.3 |
Pneu | 15.2 |
Bewertung
- 100 g Mandel Chia Cracker Bio von Govinda liefern ungefähr 543 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Mandel Chia Cracker Bio beträgt ca. 38 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 13 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Mandel Chia Cracker Bio von Govinda ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 27 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Mandel Chia Cracker Bio von Govinda ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Mandel Chia Cracker Bio gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Mandel Chia Cracker Bio verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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