Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Portion |
|---|---|
| Energie | 196 kcal |
| Fett | 4,0 g |
| Protein | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 29,7 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g |
| Palt | 0.037 |
| Pneu | 0.05 |
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Bewertung
- 1 Portion Espresso Macchiato (1 Portion = 330ml) von Bellarom liefert ungefähr 196 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Espresso Macchiato (1 Portion = 330ml) beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 10 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Espresso Macchiato (1 Portion = 330ml) von Bellarom ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 62 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Espresso Macchiato (1 Portion = 330ml) von Bellarom ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Espresso Macchiato (1 Portion = 330ml) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Espresso Macchiato (1 Portion = 330ml) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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