Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 106 kcal |
Fett | 2,0 g |
Protein | 16,0 g |
Kohlenhydrate | 6,0 g |
Ballaststoffe | 0,5 g |
Energiedichte: | 1,06 (niedrig) |
Palt | 2 |
Pneu | 2.64 |
Bewertung
- 100 g Hinterschinken in Aspik von Leicht-Kost liefern ungefähr 106 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Hinterschinken in Aspik beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 16 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Hinterschinken in Aspik von Leicht-Kost ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 23 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Hinterschinken in Aspik von Leicht-Kost ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Hinterschinken in Aspik gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Hinterschinken in Aspik verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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