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Kalorien Mandeln

Hersteller: Alnatura

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Mandeln
Nährstoff je 100 g
Energie624 kcal
Fett54,0 g
Protein22,0 g
Kohlenhydrate5,4 g
Ballaststoffe14,0 g
Energiedichte:6,24 (hoch)
Palt16.4
Pneu16.88

Weitere Infos


Bewertung

  • 100 g Mandeln von Alnatura liefern ungefähr 624 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Mandeln beträgt ca. 54 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
  • Mandeln von Alnatura ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 4 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Mandeln von Alnatura ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Mandeln gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Mandeln verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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