Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 72 kcal |
| Fett | 1,2 g |
| Protein | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,0 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Energiedichte: | 0,72 (niedrig) |
| Palt | 1.3 |
| Pneu | 1.85 |
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Bewertung
- 100 g Vegetarische Bolognese (zubereitet) von Zwergenwiese liefern ungefähr 72 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Vegetarische Bolognese (zubereitet) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Vegetarische Bolognese (zubereitet) von Zwergenwiese ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 57 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Vegetarische Bolognese (zubereitet) von Zwergenwiese ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Vegetarische Bolognese (zubereitet) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Vegetarische Bolognese (zubereitet) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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