Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 347 kcal |
Fett | 8,8 g |
Protein | 23,7 g |
Kohlenhydrate | 44,2 g |
Palt | 0.068 |
Bewertung
- 1 Stück Steak & Cheese Sandwich (1 Stück = 235 gr) von Subway liefert ungefähr 347 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Steak & Cheese Sandwich (1 Stück = 235 gr) beträgt ca. 9 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Steak & Cheese Sandwich (1 Stück = 235 gr) von Subway ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 52 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Steak & Cheese Sandwich (1 Stück = 235 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Steak & Cheese Sandwich (1 Stück = 235 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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