Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 212 kcal |
Fett | 9,5 g |
Protein | 2,5 g |
Kohlenhydrate | 30,3 g |
Palt | 0.046 |
Bewertung
- 1 Portion Cookies Double Chocolate (1 Portion = 45 gr) von Subway liefert ungefähr 212 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Cookies Double Chocolate (1 Portion = 45 gr) beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Cookies Double Chocolate (1 Portion = 45 gr) von Subway ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 59 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Cookies Double Chocolate (1 Portion = 45 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Cookies Double Chocolate (1 Portion = 45 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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