Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 216 kcal |
Fett | 2,4 g |
Protein | 9,1 g |
Kohlenhydrate | 39,5 g |
Palt | 0.039 |
Bewertung
- 1 Stück Wheat Weizenbrot (1 Stück = 78 gr) von Subway liefert ungefähr 216 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Wheat Weizenbrot (1 Stück = 78 gr) beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Wheat Weizenbrot (1 Stück = 78 gr) von Subway ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 75 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Wheat Weizenbrot (1 Stück = 78 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Wheat Weizenbrot (1 Stück = 78 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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