Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Stück |
|---|---|
| Energie | 200 kcal |
| Fett | 2,1 g |
| Protein | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 37,2 g |
| Palt | 0.036 |
Bewertung
- 1 Stück Italian Weißbrot (1 Stück = 71 gr) von Subway liefert ungefähr 200 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Italian Weißbrot (1 Stück = 71 gr) beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Italian Weißbrot (1 Stück = 71 gr) von Subway ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 76 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Italian Weißbrot (1 Stück = 71 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Italian Weißbrot (1 Stück = 71 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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