Roggen Vollkorn-Knäcke (Goldähren) Kalorien

Nährwerte

Energie (kcal)	312 kcal
Fett	1 g
Kohlenhydrate	k. A.
Eiweiß	k. A.
Ballaststoffe	k. A.

Auwirkung auf dein Gewicht

Wenn du einmalig 312 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 42 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 312 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:

312 kcal in kg umrechnen