Grundumsatz Rechner

Dein Grundumsatz beträgt als 1,87 m großer und 110kg kg schwerer, 15Jahre-jähriger Mann nach der Berechnungsformel

2.199 kcal/Tag
ohne Bewegung

Mit deinem Bewegungsprofil verbrauchst du pro Tag etwa 0 kcal. Das bedeutet, dass du zum Abnehmen höchstens essen darfst:

0 kcal/Tag
Gesamtumsatz

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Gewicht:

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Geschlecht

wie verbringst du deinen Tag?

Gewünschte Berechnungsformel:

Körpertemperatur:

Bist du schwanger? Ja Nein

Stillst du? Ja Nein

Wenn du als gewünschte Berechnungsformel die - empfehlenswerte - Formel von Katch & McArdle verwenden willst, musst du deinen Körperfettgehalt KFA angeben. Wenn du den nichts kennst, kannst du ihn entweder mit dem Körperfett Anteil Rechner ausrechnen oder du gibst hier den Umfang von Hals, Taille und Hüfte an.

Körpefettanteil

Halsumfang:

Taillenumfang:

Hüftumfang: