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Wunsch BMI Rechner

Wunsch BMI berechnen

Mit dem Rechner zur Ermittlung deines Wunsch BMI kannst du berechnen, wie viel du wiegen darfst (=Zielgewicht), um einen bestimmten Body-Mass-Index (=gewünschter BMI) zu erreichen.

kg/m²
cm

Trag dazu im Rechner ein, welchen BMI du gerne hättest, dann bekommst du ausgerechnet, wie viel du wiegen darfst, um diesen BMI zu bekommen. Normalgewichtig bist du mit einem BMI, der etwa zwischen 18,5 und 25 liegt.

Kennst du deinen BMI?

Wenn du deinen aktuellen BMI nicht kennst, du den schnell und einfach mit dem BMI-Rechner auf Fettrechner.de ausrechnen.

Was ist vom Idealgewicht zu halten?

Wenn du es genau nimmst, ist das Idealgewicht das Gewicht, das für dich am gesündesten ist und mit dem du die höchste Lebenserwartung hast. Und tatsächlich gibt es in der medizinischen Wissenschaft keine Definition zur Bestimmung eines Idealgewichts oder Normalgewichts.

Jeder Mensch hat genetisch bestimmt einen anderen Körperbau. Man unterscheidet drei verschiedene Körperbautypen:

  • Ektomorphe
  • Mesomorphe
  • Endomorphe

Ektomorpher Typ

Der ektomorphe Typ wird auch "leptosom" genannt. Damit bezeichnet man einen eher schlanken Körperbau.

Mesomorpher Typ

Der mesmomorphe Typ ist ein eher athletischer Körperbau mit breitem Brustkorb und bei Frauen mit einer sog. Sanduhr Figur (breiter Oberkörper und Hüfte, schlanke Taille).

Endomorpher Typ

Der endomorphe Typ ist der Pechvogel unter den Körperbautypen. Er ist eher klein und Gedrungen und neigt zu Übergewicht.

Alle diese Körperbautypen sind genetisch unterschiedlich ausgestattet - deswegen hat jeder von ihnen ein anderes "Idealgewicht". Das gesunde Gewicht eines mesomorphen Typen wird ein ektomorpher Typ niemals erreichen. Deswegen ist jede pauschale Aussage über das Idealgewicht Unsinn, die einen numerischen oder berechneten Wert angibt.

Am genauesten Auskunft über deinen Gesundheitszustand gibt dir der WHtR. Das ist ein Wert bei dem dein Taillenumfang (engl. waist) ins Verhältnis zu deiner Größe (engl. height) gesetzt wird. Daher die Bezeichneun Wiast To Height Ratio (Taille-Größe-Verhältnis).

Wie groß dein WHtR ist und ob du zu dünn, schlank, gesund, übergewichtig, stark übergewichtig oder adipös bist, kannst du mit dem WHtR-Rechner ausrechnen:

WHtR berechnen

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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