Idealgewicht berechnen

Idealgewicht berechnen

Mit dem Rechner zur Ermittlung Deines Idealgewichts kannst Du berechnen, wie viel Du wiegen darfst (=Zielgewicht), um einen bestimmten Body-Mass-Index (BMI) (=gewünschter BMI) zu erreichen.

Trag dazu im Idealgewicht-Rechner ein, welchen BMI Du gerne hättest - der Idealgewicht-Rechner errechnet dann, wie viel Du wiegen darfst, um diesen BMI zu bekommen. Normalgewichtig bist Du mit einem BMI, der etwa zwischen 18,5 und 25 liegt.

Kennst Du Deinen BMI?

Wenn Du Deinen aktuellen BMI nicht kennst, Du den schnell und einfach mit dem BMI-Rechner auf Fettrechner.de ausrechnen.

Idealgewicht-Rechner

kg/m²
cm

Was ist vom Idealgewicht zu halten?

Wenn Du es genau nimmst, ist das Idealgewicht das Gewicht, das fr Dich am gesndesten ist und mit dem Du die hchste Lebenserwartung hast. Und tatschlich gibt es in der medizinischen Wissenschaft keine Definition zur Bestimmung eines Idealgewichts oder Normalgewichts.

Jeder Mensch hat genetisch bestimmt einen anderen Krperbau. Man unterscheidet drei verschiedene Krperbautypen:

  • Ektomorphe
  • Mesomorphe
  • Endomorphe

Ektomorpher Typ

Der ektomorphe Typ wird auch "leptosom" genannt. Damit bezeichnet man einen eher schlanken Krperbau.

Mesomorpher Typ

Der mesmomorphe Typ ist ein eher athletischer Krperbau mit breitem Brustkorb und bei Frauen mit einer sog. Sanduhr Figur (breiter Oberkrper und Hfte, schlanke Taille).

Endomorpher Typ

Der endomorphe Typ ist der Pechvogel unter den Krperbautypen. Er ist eher klein und Gedrungen und neigt zu bergewicht.

Alle diese Krperbautypen sind genetisch unterschiedlich ausgestattet - deswegen hat jeder von ihnen ein anderes "Idealgewicht". Das gesunde Gewicht eines mesomorphen Typen wird ein ektomorpher Typ niemals erreichen. Deswegen ist jede pauschale Aussage ber das Idealgweicht Unsinn, die einen numerischen oder berechneten Wert angibt.

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