Abnehmen mit Pizza
Gut geeignet zum Abnehmen sind die Lebensmittel, die eine hohe Nährstoffdichte aufweisen. Also alle Lebensmittel, die bei einem relativ geringen Kaloriengehalt sehr viele verschiedene Nährstoffe in großen Mengen enthalten. Typische Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte sind zum Beispiel Eier oder Milch.
Nährstofdichte von Pizza
Die Nährstoffdichte von Pizza ist leider sehr gering. Denn wenn du so viel davon isst, dass du dadurch ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt bist, bedeutet das, dass du mehr als 100 g Fett isst und mehr als 7 g Salz abbekommst. Beides sind Werte, die über der empfohlenen Maximal-Zufuhr liegen. Daher solltest du dich für eine Ernährung im Rahmen einer Diät besser nach anderen Lebensmitteln umschauen.
Pizza abtrainieren
Eine Pizza Salami beim Italiener liefert etwa 1300 kcal. Wie viel Sport du treiben musst, um diese 1300 kcal wieder abzutrainieren, die du in nicht einmal 30 Minuten gegessen hast, kannst du hier im Fitrechner sehen: