Wie viel nimmt man zu von Gemüse?
So viel essen wie man will ohne zuzunehmen? Ja, das geht. Mit Gemüse kannst du nichts falsch machen. Selbst wenn du große Mengen an Gemüse isst, wirst du davon nicht zunehmen. Wie viel (bzw. wie wenig) du zunimmst, wenn du 1 Kilogramm(!) Gemüse isst, kannst du hier nachschlagen:
Alle Produkte »Gemüse«
100 g
28 kcal
0 g Fett
5 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß (Protein)
2 g Ballaststoffe
100 g
26 kcal
0 g Fett
5 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß (Protein)
4 g Ballaststoffe
100 g
37 kcal
1 g Fett
3 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß (Protein)
4 g Ballaststoffe
100 g
15 kcal
0 g Fett
1 g Kohlenhydrate
3 g Eiweiß (Protein)
2 g Ballaststoffe
100 g
19 kcal
0 g Fett
3 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß (Protein)
1 g Ballaststoffe
100 ml
4 kcal
0 g Fett
1 g Kohlenhydrate
0 g Eiweiß (Protein)
0 g Ballaststoffe
1 Stück
14 kcal
0 g Fett
2 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß (Protein)
1 g Ballaststoffe
100 g
26 kcal
0 g Fett
3 g Kohlenhydrate
2 g Eiweiß (Protein)
2 g Ballaststoffe
100 g
27 kcal
0 g Fett
5 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß (Protein)
1 g Ballaststoffe
100 g
86 kcal
1 g Fett
13 g Kohlenhydrate
7 g Eiweiß (Protein)
5 g Ballaststoffe
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