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Kalorien mehrerer Lebensmittel finden

Du kannst mit dem Fettrechner nicht nur die Nährwerte eines einzelnen Lebensmittels sondern ganz einfach die Nährwerte mehrerer Lebensmittel gleichzeitig anzeigen lassen. Lass dir zum Beispiel die Nährwerte eines Frühstücks anzeigen. Angenommen, das Frühstück besteht aus

  • 1 Brötchen
  • 20 Gramm Butter
  • 50 Gramm Erdbeermarmelade
  • 1 Tasse à 200 ml Kaffee schwarz

Um die Kalorien dieses Frühstücks auszurechnen, gehst du auf die Startseite von www.fettrechner.de und gibst dort ins Suchfeld das erste Lebensmittel ein: "Brötchen".

Startseite mit Suchfeldeingabe "Brötchen"

Finde auf der Suchergebnis-Seite den Eintrag "Brötchen" (hier siehst Du schon, dass 1 Brötchen 161 Kalorien, 1 g Fett, 33 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß und 2 g Ballaststoffe hat). Du trägst jetzt die gegessene Menge - 1 Stück - ins Feld ein und klickst auf "rechnen".

Suchergebnis "Brötchen"

Dadurch wird 1 Brötchen auf Deine Berechnung gesetzt.

1 Brötchen ist auf der Kalorienberechnung

Als nächstes gibst du ins Suchfeld über deiner Berechnung "Butter" ein und klickst auf "Suchen". Auf der Suchergebnis-Seite siehst du beim Eintrag "Butter" schon, dass 100 g Butter 741 Kalorien, 83 g Fett, 1 g Kohlenhydrate, 1 g  Eiweiß und 0 g Ballaststoffe haben. Hier trägst du ein, wie viel Butter du gegessen hast - 20 Gramm - und klickst auf "rechnen".

Suchergebnis "Butter"

Dadurch werden zusätzlich 20 Gramm Butter auf deine Berechnung gesetzt. Auf deiner Berechnung stehen jetzt 1 Brötchen und 20 Gramm Butter.

20 Gramm Butter sind auf der Kalorienberechnung

Weiter geht's mit der Marmelade. Gib ins Suchfeld "Erdbeermarmelade" ein, trag auf der Suchergebnis-Seite die gegessene Menge - 50 Gramm - ein und klick auf "rechnen".

Suchergebnis "Erdbeermarmelade"

Jetzt steht auf deiner Berechnung 1 Brötchen, 20 Gramm Butter und 50 Gramm Erdbeermarmelade.

50 Gramm Erdbeermarmelade sind auf der Berechnung

Zum Schluß noch der Kaffee: Ins Suchfeld "Kaffee" eintippen, gewünschte Menge - 200 ml - angeben, auf "rechnen" klicken.

Suchergebnis "Kaffee"

Nun ist dein Frühstück vollständig auf deiner Berechnungsliste und du bekommst sowohl die Nährwerte der einzelnen Positionen (Brötchen, Butter, Marmelade, Kaffee) als auch die Summe des gesamten Früstücks unterhalb der Berechnungsliste angezeigt.  Dein gesamtes Frühstück hat also 447 Kalorien, 18 g Fett, 66 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 2 g Ballaststoffe. Wenn du P-Werte zählst findest du diese ebenfalls in der Zusammenfassung. Nach alter Formel 6,6 P und nach neuer Formel 8,0 P.

die Summe aller Lebensmittel

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Die letzten Kommentare

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Dirxen
Sonntag, 21. Mai 2023 um 12:02 Uhr
Das sehe ich auch so [weiterlesen]

Mathe
Sonntag, 14. Mai 2023 um 05:15 Uhr
Der "Rechenfehler" liegt in der einseitigen Betrachtung. Es wird unterstellt nur Sport erzeugt ein Defizit. Doch das Gesamtpaket aus - Sport - low carb (andere Energieumsetzung) - ... [weiterlesen]

solaris
Sonntag, 30. April 2023 um 12:35 Uhr
Warum wird die Liste meiner nacheinander eingegebenen Lebensmittel nicht mehr sofort in Gänze angezeigt, sondern nur 1 Lebensmittel und danach muss ich jedesmal den Button "weiterlesen" ... [weiterlesen]

Medea1960
Montag, 24. April 2023 um 10:12 Uhr
Jetzt kann man fettrechner bald ganz vergessen. Seit Monaten kann ich nichts mehr abspeichern, kriege da immer nur Fehlermeldungen und es werden irgendwelche wirren Kalorienhöhen abgelegt und das an ... [weiterlesen]

Carola
Sonntag, 16. April 2023 um 17:51 Uhr
Also ich habe duese 500 kaloriendiät tatsächlich durchgezogen. Muss aber sagen dass der Einstieg mir sehr leicht viel weil ich gerade aus einer depressionen rauskam und mein Magen eh schon klein ... [weiterlesen]

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