Deinen Kalorienverbrauch (genauer: deinen Energieumsatz) kannst du auf zahlreiche Arten erhöhen. Einige davon haben wir dir heir [...] Weiterlesen
Woher kommen Fressattacken?
Veröffentlicht am 07.07.2022
Woher kommen Fressattacken? Essattacken, „Fressattacken“ oder „Fressanfälle“ sind unterschiedliche Bezeichnungen für Heißhungeranfälle, bei [...] Weiterlesen
Wie kann ich Fett am Bauch loswerden?
Veröffentlicht am 01.07.2022
Wenn du Körperfett verlieren willst, musst du mehr Energie (= Kalorien) umsetzen als du isst. Du hast also zwei Möglichkeiten: Du bewegst [...] Weiterlesen
Als User kostenlos registrieren
Veröffentlicht am 29.06.2022
Eine Registrierung auf Fettrechner.de ist kostenlos. Wenn du dich als User registrieren lässt, kannst du der Fettrechner-Datenbank eigene [...] Weiterlesen
Kalorienverbrauch bei Fieber
Veröffentlicht am 28.06.2022
Bei Fieber steigt dein Kalorienverbrauch um etwa 10 % an für jedes Grad über 38 °C. Wenn du Fieber hast, erhöht das tatsächlich deinen [...] Weiterlesen
Wie rechnet man Kalorien in Joule um?
Veröffentlicht am 27.06.2022
Für eine grobe Überschlag-Rechnung reicht es aus, wenn Du einfach die KiloKalorien (kcal) eines Lebensmittels mit vier multiplizierst. Das [...] Weiterlesen
Fettabbau oder Muskelaufbau?
Veröffentlicht am 23.06.2022
Ob deine Gewichtsänderungen etwas mit dem Muskelzuwachs durch (Kraft-)Sport oder mit dem Abbau von Körperfett zu tun haben, kannst du nicht [...] Weiterlesen
Muskelaufbau und Ernährung
Veröffentlicht am 13.06.2022
Die Ernährung hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau eines Kraftsportlers, der nicht bereits seit mindestens zwei Jahren intensiv [...] Weiterlesen
Zunehmen mit Salat
Veröffentlicht am 13.06.2022
Zunehmen mit Salat? Geht das denn? Salat gilt als der Klassiker unter den Gerichten, die man isst, wenn man abnehmen will. Er hat so gut [...] Weiterlesen
Kohlenhydrate bei ketogen und low carb
Veröffentlicht am 12.06.2022
Die Atkins-Diät, die ketogene Ernährung, die LOGI-Diät und ähnliche Ernährungsformen gehören zu den Diäten, bei denen darauf geacht wird, [...] Weiterlesen