Das Diättagebuch
Stand 26.02.2020Du kannst als eingeloggter User beim Fettrechner ein kostenloses Diättagbuch führen. Notier Dir zunächst auf Deiner Berechnung was Du den ...
Den Blumenkohl in Röschen teilen, waschen und 1 Minute in Salzwasser blanchieren.
Die Zwiebel würfeln und in dem Olivenöl ca. 1 Minute anbraten.
Den Lachs waschen und würfeln. Mit Zitronensaft beträufeln und zu den Zwiebeln geben. Weitere 1-2 Minuten braten und dann den blanchierten Blumenkohl zugeben. Mit Cremefine ablöschen und kurz aufkochen lassen. Saure Sahne dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit geschlossenem Deckel etwa 4-5 Minuten köcheln lassen.
Die Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen.
Die Speisestärke mit etwas Wasser verrühren und unterheben. Nochmal ganz kurz aufkochen lassen und gehacktes Basilikum und Petersilie untermischen. Vom Herd nehmen und die heißen Nudeln unterheben.
Dazu passt ein trockener Weißwein sehr gut, aber das Gläschen Wein hat natürlich noch ein paar zusätzliche Kalorien.
Tip: Die Nudeln nicht kalt abschrecken, sondern nur in ein Sieb leeren und etwas abtropfen lassen. Die noch heißen Nudeln sofort mit der Soße vermengen, dann verbinden sie sich besser mit der Soße.
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Der Wert P alt ist das Ergebnis einer Berechnung, mit der der Anteil der Kohlenhydrat-Kalorien Deiner Nahrung und der Anteil der ...
Viel abnehmen = viel hungern. So denken viele. Aber das ist Quatsch. Natürlich ist es richtig, dass Du beim Essen viele Kalorien einsparen ...
Kurze Antwort: es gibt keinen Body-Waist-Index. Aber es gibt eine "Waist-To-Hip Ratio". Die letzten Jahre oder gar Jahrzehnte hat sich der ...
Fettrechner.de
Dienstag, 19. Januar 2021 um 10:54 Uhr
Hallo franzii,
das Joggen belastet Deine Knie nicht. Vorausgesetzt, Du steigerst Dein Jogging Pensum langsam. Wenn Du natürlich noch nie gejoggt hast und dann plötzlich täglich eine Stunde ... [weiterlesen]
franziii
Dienstag, 19. Januar 2021 um 10:00 Uhr
Habt ihr auch eine Alternative zum Joggen, welche die Knie nicht so stark belastet? [weiterlesen]
Fettrechner.de
Mittwoch, 13. Januar 2021 um 08:56 Uhr
Hallo Kantilierakis,
danke fürs Lob - auch für Dich alles Guzte in 2021.
LG
Steffi [weiterlesen]
rennrad-braunschweig
Dienstag, 12. Januar 2021 um 14:22 Uhr
Bei der Verköstigung von Eiweißbrot liegt der Fokus nicht zwingend auf low carb, sondern kann auch high protein sein. [weiterlesen]
franziii
Sonntag, 10. Januar 2021 um 16:00 Uhr
Zusätzlich sollte man aber nicht ausschließlich auf die Menge der Kohlenhydrate achten, sondern viel mehr darauf, ob es gute oder schlechte Kohlenhydrate sind. Mit dem Vollkornbrot nimmt man ganz ... [weiterlesen]
rennrad-braunschweig
Samstag, 09. Januar 2021 um 14:49 Uhr
Das ist ein ganz anderes Produkt.
Ich habe das vor Ort (auf)gebackene Produkt aus dem Marktkauf Backshop empfohlen. [weiterlesen]
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